4 月 12 日，奥运冠军巩立姣在外交平台发布了一段对比视频，配文"莫得对比就莫得伤害，连续奋力"。画面里的她腰腹瘦了一大圈，许多网友胜利看愣了，直呼"完全认不出来"。她在驳倒区笑着阐发：仍是瘦了 40 斤，还在连续奋力。

36 岁的巩立姣是 2025 年 11 月退役的。那一晚，第十五届全运会女子铅球决赛，她投出 19 米 68，拿下五连冠，赛后含泪宣文书别赛场。她那时给我方定了两个想法：先减 50 斤变漂亮，还有一个满意的对象，"恭候我好音书吧"。

洞开员本事，她的体重一度扰乱 200 斤。铅球花式需要完全力量，她每天要把一个 4 公斤的铁球投掷上百次。为了看护高强度查验，她被动"把吃饭当任务"：早餐两套煎饼加鸡蛋灌饼，夜宵煮简单面加八个鸡蛋，哪怕毫无食欲也得硬吞下去。

如今退役了，饮食回反平常，体重当然往下掉。她笑着说，"夙昔站着看不见脚，当今能看见了。"这种日常细节的篡改，让她终于找回了无为东说念主生活的节拍。

减重不仅仅为了顺眼，更是为了躯壳。她的膝盖半月板是三度扯破，腰椎也有骨裂，赛前去往要靠打顽固针智商上场。减掉 40 斤，要道包袱轻了，她策画接下来作念手术，把累积了十几年的伤透彻治好。

驳倒区里，有东说念主咨嗟"奥运冠军的意识力放在减肥上，险些是降维打击"。有东说念主发现，前三个月她饿着肚子硬扛，网友说"正本奥运冠军减肥也会饿肚子，霎时以为她好着实"。有网友问她当今若干斤，她俏皮回了一句"守秘"。

她还闪现，留长发、穿裙子的策画也被提上了日程——这些被铅球糊口舍弃多年的愿望，正跟着体重数字少许点变得轻细起来。

退役后的巩立姣仍是接下了河北省田径中心训练的聘书，同期在北体大攻读博士。从"为国增重"到"为我方减重"体育集锦，她正在东说念主生的第二条赛说念上，掷出属于我方的新曲线。